Ehersisyo nakakapagpababa ng bad cholesterol dahil tumutulong ito sa pagpapababa ng timbang at ito aya tumutulong din sa produksyon ng good cholesterol na siyang nag-aalis ng bad cholesterol.

 

Upang maging epektibo ang iyong pag-eehersisyo, kinakailangan na ito ay iyong gawin kada araw sa loob ng 30 minutos.

 

Ano-ano ang mga ito?