Lathalain
Masarap Kumain
Oo, pagkain ay malaking bagay sa atin,
Hindi uurungan kahit ano mang nakahain,
Basta’t pagkain wala ng pakialam sa kalusugan natin,
Basta ang nasa isip masarap ang kumain.
Oo, masarap nga ang kumain,
Napakasarap na hindi mo na maaalala ang katawan natin,
Kahit busog na ay kakainin parin ang tirang pagkain,
Wala nang pakiaalaman basta, ako’y kumakain.
Mabuti at Masama
Kain dito, kain doon. Maraming pagkain ang kinahihiligan nating mga Pilipino. Lalo na ang mga pagkain sa mga handaan sa mga okasyon tulad ng kaarawan, kasal, pasko, bagong taon at marami pang iba ay hindi tatanggihan nating mga Pilipino. Tunay nga na ang pagkain ay parte na nga ating pang-araw-araw na pamumuhay. Ngunit ang mga pagkain ba na ating kinahihiligan ay may mabuti o masamang dulot sa ating katawan?
Mayroong mga pagkain na mataas na cholesterol at kung an gating katawan ay magtataglay ng labis na cholesterol, ang ating katawan ay maaaring maugnay sa malubhang karamdaman tulad ng stroke, hypertension at coronary heart disease. Ngunit, mayroong cholesterol na hindi masama ito ayang tinatawag na HDL cholesterol o ang tinatawag naa ”good cholesterol” na siyang solusyon upang mapababa ang “bad cholesterol” sa katawan ng isang tao.
​
​
Labis na Labis
Cholesterol, isang malapot na uri ng taba mula sa atay. Ang cholesterol ay kailangan n gating katawan dahil ito ay kabilang sa paggawa ng cells, hormones, at Vitamin D. Ito ay kasama sa komposisyon ng cells at tumutulong sa pagtunaw ng mga laman sa tiyan. Maraming ginagampanan ang cholesterol sa ating katawan ngunit ang labis na cholesterol ay mapanganib sa katawan ng tao.
Pagkaing Magaling sa Kolesterol
Paano?
Meron ba?
Maraming mga katanungan ang bumabalot sa ating isipan na hindi alam kung anong kasagutan.
Sobrang daming pagkain ang mga lumalabas ngayon, tumingin ka sa kanan meron, sa kaliwa meron, sa harap meron, pati sa iyong likuran meron din. Sobrang daming pagkain hindi mo na alam kung saan ang uunahin.
Sino Nga Ba?
Maraming tao mayroon ang mundo. Lahat ng tao sa mundo ay nagtataglay ng cholesterol sa katawan. Maaaring ang cholesterol na nangingibabaw sa kanilang katawan ay good cholesterol ngunit maaari din itong maging bad cholesterol. Ngunit sino nga ba ang mga tao na nangangailangan na kumonsulta sa doktor tungkol sa kanilang cholesterol?
Mahalaga na magpa-check ng cholesterol profile sa dugo dahil walang nararamdaman kahit mataas na ang cholesterol. Malalaman sa test na ito kung sobrang taas ng cholesterol para ma-estima kung gaano kalaki ang peligro ng pagkakaroon ng sakit sa puso o atake sa puso.
Mapanganib na Uri ng Taba
Cholesterol, ano ng aba ito? Bakit nga ba ito ay masama sa ating katawan? Bakit ang mga pagkain na mataas na cholesterol ay dapat iwasan at limitahan? Ano ang kinakailangang gawin upang malunasan ito?
Ang cholesterol ay kinakailangan ng ating katawan upang makagawa ng mga cells, hormones at Vitamin D. Ito ay tumutulong sa pagtunaw ng mga cells at kasama sa komposisyon ng mga cells.
Cholesterol
Ako, ako ay si Cholesterol
Hindi lumulubay sa kahit anong pgkain na matataba,
Hindi ako bibitaw sa mga pagkaing,
Iyong tinitikman.
Ako nga ang dahilan,
Oo, ako nga.
Pagkasakit ng batok, pagkahilo at hirap huminga,
Ay iyong nararanasan dahil sa akin.
Laizza Joy T. Pinion
Pagkaing nakakabuti at pagkaing nakakapagpataas ng Kolesterol-Laizza Joy T. Pinion
EDITORYAL
Ipagpapatuloy o Ititigil?
Marami sa mga Pilipino ang nakakaramda ng mga sakit na hindi maipaliwanag ng kanilang sarili. Sapagkat bigla-bigla na lamang itong nararamdaman ng kanilang sariling mga katawan.
Oo, masarap ang mga bawal pero dapat alam natin kung hanggang saan lamang ang ating limitasyon kasi hindi natin alam kung kailan bibigay ang ating mga katawan.
Masarap din naman ang hindi bawal sapagkat mas nakakapangakit ng lasa ang mas bawal sa atin.
Tama pa bang ipagpatuloy natin ang pagkain ng mga makokolesterol na pagkain kasi ito ay masarap?
Gamot Ko!
Napakaraming Pinoy sa ngayon ang may mga matataas ang kolesterol. Mapamahirap man o mayaman hindi iiwasan ng kolesterol sa katawan.
May iba’t iba ng uri ng gamot para sa kolesterol na tiyak na makakagaling sayo. Pero sa ibang taong may kolesterol ay hindi epektibo ang mga gamot lang na mumurahin, pero sa ibang tao tiyaga na lamang ang pag-inom ng gamot kahit ito man ay mumurahin nagbabaka sakaling mapagaling sila ng mga gamot na ito.
Isa ngayon sa mga gamot na masasabing epektibo ay ang Statins. Ang mga kilalang Statins ay ang Simvastatin, Atorvastatin, at iba pa.
Mataas at Mapanganib
Tumataas na ang bilang ng mga Pilipino na mataas ang cholesterol na nagdudulot ng iba’t ibang sakit na nagpapahina sa katawan ng isang tao at kahit mga kabataan ay bikitima na nito.
Mahilig ang mga Pilipno sa mga pagkain lalo na sa mga okasyon o handaan tulad g kasal, kaarawan, anibersaryo at marami pang iba. Ngunit ang mga pagkain ito ba ay may dulot sa ating katawan na mabuti o ito ang nagdudulot sa ating katawan ng panganib?
Kolesterol Sipatin
ni Laizza Joy T. Pinion
Mahal na Gamot
Maraming Pilipino ang mayroon ng mataas na cholesterol at upang masolusyonan ito ay kinakailangan nilang bumili ng gamot ngunit dahil maraming Pilipino ang mahirap, may mga pagkakataon na hindi sila nakakainom ng gamot dahil sa mahal na presyo nito.
Maaaring hindi uminom ng gamot, ngunit kalian ito pwede?
Pagbaba ng Cholesterol
Dagsa ngayon sa iab't ibang kainan ang masasarap na pagkain ngunit mataas ang cholesterol. Marami ang nahuhumaling at napapaulit sa pagkain nito sa kadahilanang ito binibigyan ang mga tao ng satisfaction.
Hindi nakakabuti ang cholesterol sa ating katawan. Dahil sa sobrang cholesterol sa ating katawan ay posibleng maging dahilan ito ng paglobo o pagiging mataba. Kaya kung mapapansin natin sa iba't ibang kainan mapapansin natin na marami ang mga oily at fat foods tulad ng letson o baboy, manok at mga junk foods.
 |  |
|---|---|
 |  |
 |  |
Mga May-akda
Kontribyutors
